L'étude s'est concentrée sur les protéines inflammatoires dans le sang, qui sont des molécules que le corps sécrète lorsqu'elle est sous pression ou face à une maladie, et a déclaré que la survie des niveaux de ces protéines est élevée pendant une longue période, peut nuire aux vaisseaux sanguins, ce qui augmente le risque de développer des problèmes de santé tels que l'insuffisance cardiaque, les artères coronaires ou le traitement cardiaque.
Dans l'étude, 16 jeunes hommes en bonne santé ont participé à l'étude, ont passé plusieurs jours dans un détective qui a été contrôlé avec précision en termes de repas, d'activité physique et d'exposition à la lumière.
Les participants ont subi deux systèmes différents: trois nuits de sommeil normal (8,5 heures) et trois nuits de sommeil restreint (4,25 heures). Après chaque période, les participants ont procédé à un exercice physique à haute densité sur le vélo, puis des échantillons de sang ont été prélevés avant et après l'exercice.
Les chercheurs ont mesuré environ 90 protéines différentes dans le sang et ont constaté que le manque de sommeil conduisait à une augmentation notable des indicateurs inflammatoires associés aux maladies cardiaques.
Les réponses positives habituelles de l'exercice, telles que des niveaux élevés de protéines tels que "Intercin-6" et "BDNF" (qui soutient la santé du cerveau et cardiaque) étaient beaucoup plus faibles après un mauvais sommeil.
Il est à noter que ces changements sont apparus chez des jeunes en bonne santé, et quelques jours seulement après des troubles du sommeil. C'est quelque chose que l'étude a considéré les inquiétudes, d'autant plus que les troubles du sommeil sont très courants, car on estime qu'une personne sur quatre travaillant avec un système dans lequel il est sur la période de perturbation du rythme normal du sommeil.
L'étude a également montré que le moment de la prise de l'échantillon de sang a un effet: les niveaux de protéines différaient entre le matin et le soir, et ces différences sont apparues plus clairement lors de la restriction du sommeil. Cela indique que le sommeil affecte non seulement la composition du sang, mais aussi le moment de l'apparition de ces changements biologiques.
Bien que le style de vie moderne nous pousse souvent à sacrifier le sommeil en échange de productivité, de relations sociales ou de divertissement, cette étude nous rappelle que notre corps enregistre tout.
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