Certains fruits, tels que les accidents vasculaires cérébraux, les pommes et les bleuets, contiennent des antioxydants, des vitamines et des nutriments essentiels, ce qui améliore la santé publique.
Selon le site Web "VNExpress" du réseau "Narayana Health", un réseau hospitalier privé indien, qui joue le processus de suppression des toxines du foie un rôle décisif dans la gestion d'une maladie hépatique graisseuse, une maladie qui résulte souvent de mauvaises habitudes alimentaires ou d'obésité. Cette condition peut causer de grands dommages au foie au fil du temps. Le rapport comprenait une liste de 5 fruits qui améliorent l'élimination des toxines du foie, comme suit:
1. L'étranger
L'étranger est riche en antioxydants, en particulier la gleinine, qui sont des flavonoïdes qui aident à protéger le foie contre les dommages. Sa teneur élevée en vitamine C aide également à détoxifier les toxines du foie tout en améliorant l'immunité, ce qui en fait un foie précieux sain.
2. Baies bleues
Les baies bleues sont célèbres pour ses fortes propriétés anti-oxydantes et contient des anthocyanes, ce qui réduit l'inflammation et le stress oxydatif dans le foie. Manger régulièrement des baies bleues peut protéger les cellules hépatiques et améliorer leurs fonctions en général.
3. Apple
Les pommes sont une bonne source de pectine, un type de fibre qui aide à se débarrasser des toxines du corps, ce qui réduit le fardeau du foie. La teneur élevée en eau dans la pomme aide également à hydrater le foie, ce qui améliore sa capacité naturelle à éliminer les toxines.
4. citron
Le citron contient un pourcentage élevé de vitamine C et d'antioxydants, qui stimulent tous deux la production d'enzymes hépatiques et soutiennent les toxines. Le citron améliore également la production de jus de bile, ce qui améliore la capacité du foie à traiter les déchets et à s'en débarrasser plus efficacement.
5. Grapes
Une étude, publiée en 2022 à l'American National Library of Medicine, a souligné l'efficacité de la prnithosynidine GSPE, un composé polyvinolique naturel trouvé dans les échelles et les graines de raisin, pour prévenir les lésions du tissu hépatique et le stress oxydatif.
Les raisins, en particulier le rouge et le violet, contiennent un risphyrool, qui s'est avéré réduit de l'hépatite et protège ses cellules. Par conséquent, manger régulièrement des raisins peut aider à améliorer la fonction hépatique.
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