Le consultant en médecine familiale, le Dr Adel Saeed Sawani, a souligné que "Fawala al -eid" est l'une des coutumes sociales et des héritages sociaux établies qui amènent la famille et les proches à une table, mais certaines de ses manifestations nutritionnelles peuvent impliquer des risques pour la santé s'ils ne sont pas pratiqués avec modération et sensibilisation.
Il a mis en garde contre six erreurs de santé courantes pendant l'Aïd Al -Adha, qui sont principalement liées aux habitudes alimentaires associées aux vacances, en particulier à la consommation excessive de divers bonbons et jus riches en sucre, appelant à la nécessité de prêter attention à éviter ces comportements afin de préserver la sécurité des individus, en particulier de celles atteints de maladies chroniques.
Il a expliqué que ces risques pour la santé comprennent: -
Consommation excessive de noix: peut conduire à la levée du cholestérol nocif dans le corps, bien que les noix contiennent des graisses bénéfiques, et il est conseillé de ne pas dépasser un tiers d'une tasse par jour.
Mangez de grandes quantités de fruits riches en sucre: comme les bananes et les mangues, ce qui présente un risque pour les diabétiques en raison de l'augmentation de la glycémie de manière significative.
Boire des jus naturels en abondance: il contient des quantités élevées de sucres concentrés résultant de l'âge de plusieurs fruits dans une tasse.
Apport excessif de diverses variétés: entraîne des problèmes digestifs tels que la douleur à l'estomac, le côlon et l'indigestion.
Manger de grandes quantités de bonbons sucrés avec du sucre blanc: ce qui contribue à augmenter le risque de diabète et de ses complications.
Manger beaucoup en poids ou en réglementation de sucre, ce qui peut entraîner des troubles digestifs tels que la diarrhée, les vomissements, la déshydratation, et cela peut nécessiter une hospitalisation.
Le consultant en médecine familiale a souligné l'importance d'adopter un comportement alimentaire modéré, appelant 4 mesures préventives de base pour éviter les complications de santé et comprend: -
Modération dans la consommation de noix et adhérant à la quantité quotidienne recommandée.
Remplacez les jus par des fruits entiers, par la prudence des fruits par un indicateur diabétique élevé.
Réduire les desserts, avec la capacité d'utiliser des alternatives de sucre naturel telles que la stévia ou le sucre Monek Fruc.
La nécessité de consulter un médecin pour les utilisateurs de régulation de poids ou d'aiguilles de sucre et de s'abstenir d'une alimentation excessive pendant les périodes d'appétit diminué.
Il a souligné que la joie de la fête n'est complète qu'avec une bonne santé et un confort physique et psychologique, car la prévention commence à partir de la table, et que la conscience de la santé ne contredit pas la jouissance de l'atmosphère de la fête, mais garantit plutôt sa durabilité sans dommage.
Suivez nos dernières nouvelles locales et sportives et les derniers développements politiques et économiques via Google News
Partagez Facebook, Twitter LinkedIn Pin Intérêt
Responses (0 )