Avec le début de la saison des tests finale dans diverses écoles et universités du Royaume, la collecte de santé d'Al -Qassim a lancé un message de sensibilisation adressé aux élèves et aux parents masculins et féminins, dans lesquels il a souligné l'importance des soins de santé physique et psychologique pendant cette étape articulée de l'année scolaire, soulignant que "la bonne santé est la clé du succès réel."
Ces recommandations sont en conjonction avec le lancement de la fin de l'année académique, une période qui témoigne généralement de niveaux élevés de tension et de stress chez les étudiants, ce qui nécessite une attention à améliorer des modes de vie sains qui soutiennent la concentration mentale et améliorent les chances d'obtenir des résultats positifs.
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L'assemblée a expliqué dans son message que l'obtention d'un sommeil suffisant est l'un des facteurs les plus importants affectant les performances scolaires, car les périodes de sommeil régulières et précoces contribuent à améliorer les fonctions cérébrales et à augmenter la capacité de se concentrer et de faire attention.
Il a conseillé aux élèves de dormir pendant des heures allant entre 7 et 9 heures par jour et de rester à l'écart de la soirée qui mène à l'épuisement mental et physique le matin du test.
En plus de dormir, le rassemblement a appelé les étudiants à faire attention à manger une collation le matin du test, afin qu'il contient un mélange de glucides, de protéines, de légumes et de fruits, en raison de ce grand rôle en fournissant au corps de l'énergie, en stimulant la mémoire et en améliorant les performances mentales.
Il a également souligné l'importance de boire des quantités suffisantes d'eau pour maintenir l'humidité du corps et stimuler la circulation sanguine, et a souligné le visage de la tension avec une respiration profonde.
Parmi les points les plus importants qui ont été abordés par le message de la santé de Qassim, indiquant l'importance de l'aspect psychologique pendant la période de test, alors que le message conseillait aux étudiants de prendre des respirations profondes et lentes dans les moments de tension et d'anxiété, une méthode simple que les études se sont révélées contribuer à calmer le système nerveux et à améliorer l'humeur et la mise au point.
Le message a également encouragé certains exercices simples à la maison ou même pendant les pauses, tels que des exercices d'étirement ou de marche légers, en raison de son rôle dans la stimulation du corps et le soulagement du stress.
L'assemblée a souligné que la prise en charge de la santé mentale n'est pas moins importante que l'effort académique, mais plutôt une base de base d'excellence, soulignant que de nombreux cas de baisse des performances pendant les tests sont dus à une anxiété excessive, à un manque de sommeil, à la malnutrition et non à l'absence de réalisation de scolarité.
Dans ce contexte, la collecte de santé Qassim a appelé les parents à jouer un rôle efficace en fournissant un environnement calme et confortable à leurs fils et filles pendant la période de test, en les encourageant à suivre une routine saine, à rester à l'écart de la pression et à fournir un soutien psychologique et moral qui leur donne confiance et rassurant.
Il a souligné que le rôle familial positif est un grand facteur d'aide pour l'étudiant, en particulier lorsqu'il est associé au dialogue ouvert et à la compréhension des défis auxquels sont confrontés les étudiants, et à l'estimation de l'effort fait de l'accent excessif sur les résultats uniquement.
Il est à noter que le ministère saoudien de l'Éducation est désireux d'organiser chaque année les progrès du processus éducatif et des tests conformément aux délais spécifiques, tout en s'engageant à fournir un environnement éducatif approprié, que ce soit dans les écoles intérieures ou sur des plateformes numériques.
Ces dernières années, le ministère a accordé une importance croissante à la santé mentale et physique pour les étudiants et a commencé en coopération avec un certain nombre d'autorités sanitaires pour lancer des programmes de soutien et d'orientation qui coïncident avec les périodes sensibles de l'année scolaire.
La communauté de la collecte de santé Qassim se déplace dans le cadre de ces vastes efforts nationaux, qui vise à sensibiliser la société à l'importance de gérer la période de tests dans une perspective intégrée qui combine l'aspect scientifique, physique et psychologique.
Avec le début des tests, les écoles et les centres d'éducation à travers le Royaume sont assistés à une alerte organisationnelle, pour s'assurer qu'un environnement approprié aux étudiants, que ce soit en organisant des tables, en fournissant un calme à l'intérieur des couloirs ou en activant les lignes de communication directes avec les parents.
Dans le domaine, les étudiants vivent dans un état d'anticipation et de pression naturelle associée à cette étape, entre le désir de réaliser l'excellence et l'anxiété des résultats, ce qui fait des campagnes de sensibilisation telles que celles lancées par la collecte de santé Qassim nécessaire pour améliorer l'équilibre psychologique et santé des étudiants.
La collecte de santé d'Al -Qassim a conclu son message de sensibilisation en confirmant que le succès est non seulement mesuré par des diplômes, mais avec l'effort, la bonne préparation, les soins de santé et les étudiants encouragés à être calmes, confidentiels de soi, à rester à l'écart des comparaisons négatives et à s'appuyer sur eux-mêmes en revue.
Il les a également invités à ne pas négliger les temps de confort, à éviter l'exagération de rester debout ou de boire des stimuli, et de se concentrer plutôt sur des stratégies efficaces dans l'étude et l'étude.
À la lumière de ces défis qui accompagnent la fin de l'année académique, les messages sincères de sensibilisation restent comme ceux dirigés par la "rassemblement de la santé Qassim" comme une feuille de route vers un succès équilibré, qui combine une réussite scientifique et une santé complète ou physique.
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