17 h 30 lundi 02 juin 2025
Livres - Syed Metwally
Manger des aliments affecte la santé de l'intestin, car certains sont utiles pour l'améliorer ou entraver votre système digestif, et ses effets sont souvent affectés par ce qui en est mangé.
Par exemple, bien que les tomates soient bénéfiques pour le cœur, le niveau élevé de sodium, de graisse et de calories dans la pizza prête ou congelée peut nier ces avantages et augmenter le risque de maladie cardiaque, selon le British Newspaper Express.
Le docteur du système digestif, le Dr Will Polsvich, a révélé deux mélanges nutritionnels sains qui pourraient faire une grande différence, en tant que directeur médical américain de Zoe, basé à Londres, sa synthèse préférée de ceux qui souhaitent améliorer la santé de leurs intestins.
Dans une vidéo aux dépens de Zoe sur Instagram, le Dr Bolsivic a présenté le premier mélange amélioré de l'intestin: épinards et agrumes, et il a dit: "Les épinards, riches en fer, c'est un fer non généreux, et il n'est pas facile d'absorber comme le fer hème, donc ce que nous faisons, c'est d'ajouter des agrus."
Il a ajouté: "Les agrumes, comme le citron, contient de la vitamine C, qui nous aide à absorber le fer non généreux, cela nous permet de traiter la carence en fer et de soutenir nos niveaux d'énergie."
Le Dr Bolsivic n'était pas le seul à avoir salué les avantages pour la santé des épinards, car la ligne de santé a déclaré que ces légumes sont riches en fibres insolubles, et qu'elle "augmente la taille des selles pendant le passage de la nourriture à travers le système digestif".
De plus, le site a déclaré que le citron contient de la pectine, qui est l'une des fibres solubles qui peuvent "réduire la glycémie en ralentissant le processus de digestion de sucre et d'amidon".
Le deuxième mélange que le Dr Bolsivic a recommandé est l'ail et le miel, ce qui indique que l'ail est riche en élisinés, qui sont des composés de soufre et utiles pour la santé intestinale, cependant, les automatiques se décomposent rapidement, ce qui signifie que nous ne pouvons pas profiter de tous leurs avantages lors de la consommation d'ail.
Voici le rôle décisif du local, selon les conseils d'experts: "Si vous ajoutez un joli miel brut, cela peut aider à maintenir l'allicine tout en offrant ses propres avantages au système immunitaire et à la santé de l'intestin."
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