Traitement psychologique clinique et membre de la Friends of Health Association, d. Dania Kabli, l'importance des soins pour la santé mentale pendant la saison du Hajj, notant que la relation entre la santé mentale et la santé physique est incarnée par le célèbre dicton, "l'esprit approprié dans un corps sain", car le déséquilibre de l'un d'eux affecte inévitablement l'équilibre de la vie de l'individu et sa capacité à pratiquer ses activités et ses tâches quotidiennes.
Et le Dr Kabli que la période d'exécution du pèlerinage du Hajj est un modèle clair pour cette interdépendance, car l'atmosphère spirituelle accompagnant les rituels affecte positivement l'état psychologique du pèlerin.
Elle a déclaré: «La révérence, la sécurité, la réaffirmation, le confort et la relaxation que le pèlerin se sent à la suite de se livrer à des actes de culte et d'éviter la pensée négative et les causes d'anxiété et de peur de l'avenir, améliore la santé mentale, et réfléchit à son tour sur la force du corps et de son immunité face aux maladies, en particulier depuis que cette atmosphère enseigne l'homme à la patience et à la fin pour le durci et le fascine.»
Elle a ajouté que la santé mentale affecte directement la santé physique et vice versa, notant que les défis psychologiques tels que le stress, l'anxiété et la dépression ne sont pas seulement limités au côté émotionnel, mais se manifestent également dans des symptômes physiques tels que la fatigue chronique, les maux de tête et la tension musculaire, et se développent parfois en maladies chroniques telles que la pression artérielle et les maladies cardiaques élevées.
Elle a expliqué que cela est dû à la sécrétion d'hormones de stress par le corps, comme le cortisol, ce qui affaiblit le système immunitaire et augmente les chances d'infection et de maladies. Dr Kabli que les problèmes psychologiques peuvent se refléter dans les comportements quotidiens qui améliorent la santé physique, comme la qualité du sommeil, la nutrition et l'activité physique.
Elle a expliqué que ceux qui souffrent de troubles mentaux peuvent faire face à des difficultés de sommeil ou à une faible qualité, ce qui entraîne la fatigue, la fatigue et le manque de capacité à résister à la pression. Il peut également souffrir de changements dans l'appétit, que ce soit par une alimentation excessive ou une perte de désir, ce qui entraîne des fluctuations de poids et de malnutrition, ajoutant que "la négligence de la santé mentale se reflète non seulement l'équilibre émotionnel, mais contribue également directement à l'exacerbation des problèmes de santé physique."
Concernant la promotion de la santé mentale, d. Kabli sur la nécessité de prendre des étapes simples mais efficaces, commence par la reconnaissance que la santé mentale n'est pas moins importante que la santé physique, avant qu'il ne se révèle que parmi ces étapes: «l'adhésion à un horaire de sommeil régulier, pratiquez l'activité physique et mangeant des aliments équilibrés, notant que ces habitudes ont un impact positif direct sur l'état psychologique.
Elle a appelé à l'allocation de temps pour se détendre et se calmer par la méditation, les exercices de respiration profonde ou les passe-temps personnels, soulignant que ces activités contribuent à réduire les niveaux de stress et à améliorer la pensée positive.
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