Étude: les applications téléphoniques contribuent au traitement des problèmes psychologiques

À une époque où les niveaux de stress dans les zones urbaines ont augmenté dans le monde, le mode de vie moderne est l'une des raisons, la technologie des communications, grâce aux applications, a augmenté pour améliorer la santé mentale des utilisateurs et soulager le stress.

Les applications de téléphone intelligent, conçues pour réduire la pensée, la pression et l'anxiété, améliorent le sentiment de fréquentation et aident les gens à apporter des changements positifs dans leur style de vie dans le but de réduire la tension dont ils souffrent, sont très utiles.

Des chercheurs de l'Université de Pékin ont constaté qu'en raison de son accès facile et du fait qu'il est gratuit ou moins cher que la psychothérapie personnelle, la popularité des pratiques et des programmes pour soulager l'auto-existant sur le téléphone mobile a augmenté.

Dans leur document de recherche, l'analyse des données a montré que beaucoup utilisent régulièrement ces applications.

Selon le "Medical Express", la revue de la recherche a ciblé l'évaluation de l'efficacité de ces applications et la comparaison du niveau d'efficacité avec d'autres interventions thérapeutiques.

La revue comprenait 63 études, dans lesquelles 20 454 participants ont participé (68,18% d'entre eux, un âge moyen de 39,14 ans).

Les chercheurs ont constaté que certaines applications de téléphonie intelligente pour soulager le stress peuvent être efficaces pour soulager le stress, en particulier pour les personnes qui n'ont pas besoin de soins psychologiques urgents et ne peuvent pas se permettre les coûts de psychothérapie ou d'autres services de santé mentale.

Les applications les plus efficaces étaient celles qui sont basées sur une branche de la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) connue sous le nom de thérapie de résolution de problèmes (PST), de programmes de gestion des tensions et de pratiques de méditation mentale.

Ces résultats peuvent inciter les spécialistes à développer de nouvelles applications téléphoniques visant à améliorer la santé des gens et à les aider à gérer le stress.