Les gens peuvent protéger la santé de leur cerveau à l'avenir en augmentant l'exercice de l'âge mûr, car une nouvelle étude a montré que ceux qui renforçaient l'activité physique avaient un niveau inférieur de "bêta amyloïde" dans le cerveau, qui est la substance associée à l'Alzheimer.
La nouvelle étude indique que l'une des méthodes de protection de la mémoire d'âge moyen est de réduire la séance, d'augmenter l'activité et le mouvement.
Selon la "Journée de la santé", l'équipe de recherche du Barcelone Institute of International Health, grâce à leur suivi de 373 personnes, a remarqué que ceux qui ont augmenté l'activité physique à l'âge mûr pour répondre aux recommandations recommandées entre les âges de 45 et 65 ans, qui ont connu une contraction plus faible dans les zones cérébrales associées à la mémoire.
"Même ceux qui pratiquaient moins d'activité physique que les recommandés avaient un AVC plus élevé que les personnes inactives, ce qui indique que toute quantité d'exercice, aussi petite, a des avantages pour la santé", a déclaré le chercheur principal Mug Aquinji.
Les chercheurs ont ajouté que les avantages de l'activité physique semblent liés à une augmentation de l'activité au fil du temps, et non en atteignant une certaine mesure de l'exercice.
Les gens sont classés en fonction des instructions d'activité physique qui recommandent la pratique de 150 à 300 minutes d'activité modérée par semaine, ou 75 à 150 minutes d'exercices forts.
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