Étude: manger ce supplément nutritionnel quotidiennement peut retarder le vieillissement pendant des années

5/23/2025- | Dernière mise à jour: 14h40 (heure de la Mecque)

Une étude récente a révélé que la prise des suppléments de vitamine D3 par jour peut contribuer à ralentir le processus de vieillissement biologique, qui peut ouvrir des horizons prometteurs pour les stratégies de "prolongation".

L'étude, publiée dans l'American Journal of Clinical Nutrition, s'est appuyée sur les expériences d'une expérience menée aux États-Unis et comprenait des femmes âgées de 55 ans et plus, et des hommes de plus de 50 ans.

Les participants ont été suivis pendant 5 ans après avoir pris des suppléments de vitamine D3 (à une dose de 50 microgrammes par jour) et des acides gras oméga -3 (1 g par jour).

Protéger les couvertures cellulaires

Le Dr Joan Manson, participant à l'étude, a déclaré que l'expérience, qui est la première du genre à grande échelle, prouve que les suppléments de vitamine D3 protègent les "télomères" à l'intérieur des cellules et maintiennent leur longueur.

Et les "télomères" sont des séquences répétées d'ADN aux extrémités des "chromosomes", qui agissent comme une couverture protectrice qui empêche l'érosion.

Ces couvertures préventives sont vulnérables à la corrosion naturellement avec l'âge, et leur faiblesse est associée au développement de diverses maladies liées au vieillissement.

L'étude s'est concentrée sur l'effet des suppléments dans les cellules du sang d'oeuf, où la durée des "télomères" a été mesurée au début, puis au cours des deuxième et quatrième années de 1054 participants, et les résultats ont montré que la vitamine D3 a contribué à réduire l'érosion des "télomères", par rapport à ceux qui ne prenaient pas ces suppléments.

Les résultats indiquent que la vitamine D3 peut être un outil efficace face au vieillissement cellulaire (Ferbac)

Retarder les symptômes du vieillissement pendant 3 ans

Les chercheurs ont déclaré que cet effet équivaut à retarder le vieillissement biologique d'environ 3 ans par rapport au «placebo» de médicament imaginaire (placebo) est une substance qui ressemble à un médicament mais ne contient pas de substances efficaces qui ont un effet sur la santé de ses utilisateurs.

Le "plasibo" est utilisé dans les études scientifiques médicales, où les participants sont divisés en deux groupes, le premier prend le vrai médicament, et le second se déroule faux, et les participants ne sont pas informés de cela.

Donner le "plasibo" vise à savoir si les résultats de la propriété sont réels ou non différents de la médecine imaginaire qui ne contient aucune substances efficaces.

Pour sa part, le chercheur Heidong ZO, qui participe à la préparation de l'étude, a expliqué que les résultats indiquent que la vitamine D3 peut être un outil efficace face au vieillissement cellulaire, mais des études supplémentaires sont nécessaires pour confirmer les résultats et identifier avec précision les mécanismes.

Il a ajouté que les suppléments de vitamine D3, qu'ils soient utilisés avec ou sans oméga -3, peuvent contribuer à prévenir l'érosion des «télomères» ou à retarder le processus de vieillissement cellulaire.