Les problèmes de santé mentale, tels que la dépression et l'anxiété, sont parmi les problèmes de santé généraux les plus importants entre le monde, et ces cas commencent souvent à l'adolescence, et compte tenu de la propagation de ces défis, les chercheurs ont cherché à explorer les comportements de style de vie tels que le manque d'activité physique, les mouvements, les troubles du sommeil et le régime alimentaire, et l'étendue de leur impact sur la santé mentale pour les enfants et les adolescents.
Une nouvelle étude a indiqué que l'augmentation de l'activité physique et le temps à faible écran de l'enfance à l'adolescence sont liés par de faibles niveaux de stress et de symptômes de dépression à l'âge de quinze.
L'étude a révélé que les jeunes qui pratiquaient de l'exercice et ont passé moins de temps sur les ordinateurs et les appareils mobiles ont obtenu de meilleurs résultats en santé mentale à leur adolescence, car ces liens étaient particulièrement forts en ce qui concerne le temps d'écran, en particulier l'utilisation d'appareils mobiles, qui était associé à des niveaux élevés de stress et de dépression.
L'étude a confirmé que l'exercice entraîne des niveaux de symptômes de dépression inférieurs à l'adolescence.
D'un autre côté, l'augmentation totale du temps de l'utilisation des écrans, en particulier l'utilisation d'appareils mobiles, a été associée à des niveaux élevés de stress, de tension et de symptômes de dépression.
Il est intéressant de noter que l'activité physique avait une relation solide avec les résultats de la santé mentale, car l'étude a montré que des activités légères telles que la marche ou la mobilité ne fournissent pas les mêmes avantages psychologiques fournis par des activités physiques organisées ou fortes.
L'étude a indiqué que les parents devraient équilibrer le comportement de leurs enfants entre le jeu actif et le temps d'écran, car un certain temps d'écran ne nuira pas si d'autres aspects de la vie, comme voir des amis, le jeu gratuit et la construction de soi-même à travers le sport, sont équilibrés, et il est bon pour les parents de se rappeler que passer l'enfant deux heures par jour à l'écran est environ un mois par an.
Responses (0 )