Le café affecte la longévité. Une étude qui révèle le bon moment pour le boire

Les amateurs de café du monde entier doivent repenser le moment de leur alimentation de la caféine, et selon une étude récente publiée dans le European Heart Journal, les résultats ont montré que la consommation de café le matin peut avoir de grands avantages pour la santé cardiaque par rapport à la manger tout au long de la journée.

Un aperçu général de l'étude

Selon le site Web uniquement de la santé, l'étude a analysé les données de plus de 40 000 adultes qui ont participé à la National Health and Nutrition Survey (1999-2018) aux États-Unis, et les participants ont révélé leurs habitudes de consommation de café, comme la quantité dont ils ont bu et, au cours d'une période de suivi qui a duré près de 10 ans, les chercheurs ont enregistré 4 295 morts, dont 1268 décès dus à des cartes de cartes.

L'étude a montré que les personnes qui boivent du café le matin étaient moins susceptibles de mourir de toute cause de 16%, et ils ont également enregistré une diminution de 31% au risque de décès en raison de maladies cardiaques par rapport à ceux qui ne boivent pas de café, tandis que les personnes qui buvaient du café tout au long de la journée ne partagent pas le même risque faible.

Pourquoi boire du café du matin est meilleur?

Le rapport a révélé que le moment du café peut affecter le rythme biologique du corps, qui régule le sommeil, les hormones et le métabolisme tout au long de la journée, car boire du café à la fin de la journée peut entraîner la perturbation de ce rythme normal, et affecte ainsi la production de mélatonine et d'autres hormones nécessaires à la santé, à manger du café en fin Le trouble peut entraîner une augmentation des niveaux d'inflammation et une pression artérielle élevée, qui sont toutes deux liées aux maladies cardiaques.

Il convient de noter que les personnes qui buvaient du café le matin dans l'étude étaient enclines à consommer moins de café en général, et ils étaient plus susceptibles de boire du thé ou des boissons gazeuses qui contiennent de la caféine par rapport à ceux qui mangent du café tout au long de la journée.