Le secret d’éviter les diabétiques qui mangent des fruits

Malgré sa grande valeur nutritionnelle, ce fruit d'été offre des avantages pour la santé et protège contre de nombreuses maladies, notamment les maladies cardiaques et le cancer.

Les patients diabétiques évitent souvent de manger des fruits en raison de sa teneur en sucre, mais les raisins rouges sont une exception grâce à ses propriétés uniques qui peuvent être très utiles pour la manger avec modération, selon le site Web de Healthline.

Protection contre les lésions nerveuses et les yeux

Les antioxydants trouvés dans les raisins rouges, en particulier les resgérerols, aident à protéger les nerfs et les yeux contre les dommages causés par la glycémie élevée à long terme.

Cela réduit le risque de complications associées au diabète, telles que la neuropathie diabétique et la rétinopathie diabétique.

Soutenir la santé cardiovasculaire

Le diabète est plus susceptible de développer des maladies cardiovasculaires. Les raisins rouges aident à protéger le cœur par sa capacité à:

Réduire le niveau de cholestérol nocif (LDL):

Cela réduit l'accumulation de plaques dans les artères.

Améliorer la circulation sanguine

Grâce à son effet élargi des vaisseaux sanguins.

Inférieur

Certains véhicules des raisins aident à réguler la pression artérielle et tous ces facteurs contribuent à réduire le risque de cardiaques et de vaisseaux sanguins dans les diabétiques.

Indicateur de sucre faible à moyen

Malgré son goût sucré, les raisins rouges sont caractérisés par un indicateur de sucre faible à moyen.

Cela signifie que cela ne provoque pas une augmentation soudaine et significative de la glycémie après l'avoir mangé, contrairement à d'autres fruits.

Les fibres qui contiennent contribuent également à ralentir l'absorption du sucre.

Riche en antioxydants et en propriétés anti-inflammatoires

Les raisins rouges contiennent des flavonoïdes de flavonoïdes et de polyphénols. Ces composés agissent comme des antioxydants forts qui luttent contre les radicaux libres responsables des dommages cellulaires et des infections.

L'inflammation chronique joue un rôle majeur dans la résistance à l'insuline et les complications du diabète; Par conséquent, les propriétés de raisin anti-inflammatoire sont très utiles.

Amélioration de la sensibilité à l'insuline

Plusieurs études ont montré que le réserdétol, qui est un fort composé antioxydant qui est abondant dans les échelles et les graines de raisin rouge, améliore la sensibilité du corps à l'insuline.
Cela signifie que les cellules du corps deviennent plus sensibles à l'insuline, ce qui aide à utiliser le glucose plus efficacement et à réduire la glycémie.