CHOSE DE PHOTO, IMAGES DE GETTY
- Auteur, Mary-Jose al-Qazeh
- Rôle, arabe BBC
- 20 mai 2025
Dernière mise à jour il y a 4 heures
Dans de nombreuses familles, les garçons ne sont pas encouragés à exprimer leurs sentiments, et ils grandissent souvent convaincus que la colère est le seul sentiment "autorisé" pour les hommes de le montrer, surtout lorsque les parents lui sont dévoués à titre d'exemple. Ce type d'éducation a un impact à long terme sur la santé mentale et les relations.
À l'âge adulte, les hommes devraient être cohérents et ne pas montrer d'émotion ou de faiblesse. Bien que certains d'entre eux aient commencé à surmonter cette image, beaucoup suppriment encore leurs sentiments, ce qui augmente les niveaux de tension et affecte leur santé psychologique et physique.
Une revue publiée dans le magazine de psychologie des hommes et de la masculinité indique que l'adhérence aux normes traditionnelles de masculinité, telles que l'auto-réalisation et l'évitement de la faiblesse, est associée à des taux élevés de dépression et d'anxiété chez les hommes et réduit la possibilité de leur demande d'aide psychologique.
D'un autre côté, les stéréotypes sur les sentiments sont encore répétés quotidiennement, que ce soit dans la vie quotidienne ou par les moyens de communication, ce qui conduit beaucoup à s'identifier à lui par peur du jugement ou du rejet, même au détriment de leur équilibre psychologique.
"Hommes sans sentiments": une légende ferme
L'une des erreurs les plus courantes est la croyance que l'homme est intrinsèquement moins émotionnel ou incapable de se sentir profondément. Cette idée est traitée dans la culture dominante comme un fait biologique, soutenu par des gendarmes héréditaires, comme si les hommes ne ressentaient pas comme les femmes, et vice versa est également vraie, ce qui signifie que les femmes déplacent exclusivement leurs émotions.
"L'un des stéréotypes les plus importants de nos sociétés est la croyance que l'expression des sentiments est un comportement féminin, comme si les sentiments par nature étaient liés à la féminité. D'un autre côté, il examine la dissimulation des sentiments ou la douleur en silence comme preuve de masculinité."
Il ajoute: "Il est très dit que les hommes ne sont pas émotionnels ou incapables d'exprimer, comme si c'était inné. Mais la vérité est que tous les êtres humains, hommes et femmes, sont égaux dans la capacité de ressentir et d'influencer. Ce qui se passe, c'est que l'homme apprend du jeune âge, pas d'exprimer ses sentiments avec les mots. Ces sentiments ne disparaissent pas, mais plutôt en silence, en ne pas exprimer ses sentiments."
Il explique que cet évitement donne parfois un confort temporaire. "Le remplacement du sentiment de base par d'autres actions qui empêche l'individu de réaliser et de gérer ses sentiments, ce qui aggrave le problème plus tard", explique Abi al -Muna.
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"La conversation n'aide pas."
Abi al -Muna reçoit des dizaines de cas et nous dit, selon son expérience, que les psychologues touchent l'hésitation des hommes à recourir au traitement. Abi al -Muna dit: "L'une des phrases les plus expressives que j'entends des hommes est que le hadith n'aide pas et ne change rien." Mais il souligne que la conversation est l'essence du processus thérapeutique.
"Lorsqu'une personne appelle son problème, il commence à restaurer un certain contrôle sur cela", dit-il. La compréhension et l'organisation émotionnelle aident à calmer la tension et à soulager la pression, même sans solutions immédiates.
Le traitement psychologique est d'accord avec Giselle Saliba, et elle ajoute que cette fréquence est enracinée dans un stéréotype dans l'enfance. "Les hommes qui recourent au traitement le cachent souvent, car ils ont été élevés sur des phrases telles que: vous êtes un homme, vous devez résoudre vos problèmes seuls", explique Saliba. "Exprimant la tension, la peur ou les pleurs, leur a été fournie comme un défaut qui n'était pas approprié pour les hommes."
L'une des phrases les plus courantes de notre culture: "Le temps suffit pour tout résoudre." Mais, selon Abu Al -Muna, c'est une erreur dangereuse.
"Éviter le problème ne le résout pas, mais le rend plutôt plus compliqué", dit-il. Ceci est comparé à la santé dentaire: "Nous n'attendons pas qu'il soit établi pour commencer à le nettoyer, mais plutôt que nous le faisons afin de ne pas aggraver le problème. De même avec les problèmes psychologiques."
L'intervention précoce, à son avis, réduit la gravité des symptômes et empêche son extension à d'autres domaines de la vie d'un individu.
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Commentant l'image, les fans de football se moquent généralement du joueur qui pleure de l'équipe adverse comme "faible" et "beaucoup de sentiments"Indépendance mortelle
Abi al -Mona estime que les hommes ne demandent pas d'aide parce qu'ils n'ont pas appris que c'est normal. Il explique: "L'homme qui demande un soutien est transporté avec honte et est considéré comme faible, car la masculinité est liée à la société à une indépendance absolue."
Il ajoute: "L'homme fort est celui qui n'a besoin de personne. Cette image est toujours ancrée dans nos esprits et empêche beaucoup de reconnaître leur douleur."
Le succès, selon Abi al -Mona, n'est pas mesuré par la cohésion apparente, mais plutôt la capacité de la personne à se comprendre lui-même et ses sentiments et à les traiter.
Saliba explique que certaines personnes croient qu'elles devraient être "toujours rationnelles" et ignorer le côté émotionnel. Elle dit: "Ils voient que les sentiments les affaiblissent et que les exprimer contredisent le concept de succès ou de dureté."
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"Tu es un homme ... ne pleure pas"
Les chercheurs dans le domaine de la santé mentale conviennent à l'unanimité que le développement de troubles mentaux ne se produit pas en raison d'un seul facteur, mais plutôt à la suite d'une interaction complexe entre trois éléments principaux: la préparation biologique, le contexte psychologique individuel et les facteurs sociaux environnants, y compris les attentes de genre.
Dans ce contexte, le traitement psychologique, Giselle Saliba, indique que la pression sociale qui exhorte les hommes à supprimer leurs sentiments ou à les nier, augmente le risque de troubles psychologiques multiples et affecte également leur façon de paraître.
Saliba explique que la dépression chez les hommes peut ne pas se manifester avec la tristesse ou les pleurs, comme cela est courant, mais peut apparaître sous la forme d'attaques, de retrait social ou même de comportements imprudents, qui sont des modèles documentés dans de nombreuses études.
Elle a souligné que les taux de suicide chez les hommes sont encore beaucoup plus élevés que les femmes dans le monde, ce qui est confirmé par les données de l'Organisation mondiale de la santé. Dans ses rapports répétés, l'organisation indique que les hommes sont plus susceptibles de se suicider, bien que les femmes présentent souvent des taux supérieurs aux tentatives de suicide.
De même, les niveaux de dépendance à l'alcool et aux substances narcotiques entre hommes par rapport aux femmes, qui est partiellement attribuée par une crucifixion à l'absence de canaux sains pour la vidange émotionnelle, de sorte que la dépendance, dans certains cas, devient un moyen de s'échapper de la douleur ou de la réduire temporairement. De multiples études, dont une étude menée par des chercheurs autrichiens, a montré une relation directe entre la suppression des sentiments, le manque de soutien et l'augmentation de la possibilité de s'appuyer sur des matériaux psychologiquement influents.
La douleur psychologique ne reste pas seulement dans l'esprit. "La tension et la suppression se reflètent physiquement. De nombreuses maladies telles que les rhumatismes ou la fibromyalgie sont exacerbées par des pressions émotionnelles", explique Abi al -Mona.
Saliba estime que l'augmentation de la douleur physique est organiquement infructueuse est une indication de niveaux élevés de tension et d'anxiété. Elle explique: "La tension peut affaiblir l'immunité, affecter le cœur, provoquer des troubles du sommeil ou manger, qui sont tous des symptômes liés à l'incapacité de faire face aux sentiments."
Saliba conclut: "Une phrase comme: vous êtes un homme, ne pleure pas, l'air innocent, mais cela peut faire une blessure interne à long terme. N'empêchez pas l'enfant de se sentir, mais apprend plutôt à lui nier ses sentiments et à en avoir honte." Elle ajoute: "Lorsque nous l'empêchons d'expression, nous ne faisons pas de lui un homme fort, mais nous le privons plutôt du confort intérieur dont il a besoin pour vivre de manière équilibrée."
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