La maladie de Rogen est une maladie courante qui affecte le gros intestin, car de petites bosses dans la paroi du côlon se forment à la suite d'une faiblesse musculaire.
Ces protubérances ne sont généralement pas nocives, mais dans certains cas, elles peuvent être enflammées ou infectées, ce qui conduit à une condition connue sous le nom de Rojis.
Des études indiquent qu'environ 70% de la population de pays occidentaux développe cette maladie à l'âge de 80 ans, avec son apparence croissante dans les groupes de jeunes, ce qui peut être dû à la faible alimentation des fibres et à la forte consommation d'aliments transformés.
On pense que plusieurs facteurs contribuent à l'infection, notamment la structure du côlon, l'alimentation, l'obésité, l'activité physique et les facteurs génétiques. Certains patients souffrent de symptômes tels que la douleur du côté gauche de l'abdomen, l'enflure, la diarrhée ou la constipation, qui peuvent ressembler à d'autres maladies digestives.
Les directives médicales modernes confirment que manger des aliments riches en fibres, boire de l'eau régulièrement et pratiquer l'activité physique, est l'un des moyens les plus importants pour prévenir les complications de la maladie. Des préoccupations antérieures ont également été exclues d'éviter les noix et les graines.
Il est conseillé aux experts d'augmenter progressivement les fibres pour éviter les problèmes de digestion, tout en maintenant une alimentation équilibrée pour maintenir la santé et la qualité de vie de l'intestin.
Les instructions officielles au Royaume-Uni recommandent des adultes avec 30 grammes de fibres par jour. Il existe des moyens simples d'y parvenir, tels que:
- Commencez votre journée avec un petit-déjeuner riche en fibres avec l'ajout de fruits frais ou séchés.
- Passez au pain entier ou au pain à grains entiers.
- Choisissez une pâte en blé entier ou du riz brun.
- Entrez plus de lentilles, pois chiches, haricots et légumes dans vos repas.
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