Ne laissez jamais la lumière dans la pièce pendant le sommeil. Voici les risques

Tout le monde a un moyen spécifique pendant le sommeil, où beaucoup préfèrent garder les lumières, tandis que d'autres veulent complètement détendre la pièce, mais il y a une nouvelle étude qui a apporté des nouvelles désagréables à ceux qui préfèrent dormir dans l'obscurité, car Felis Z, chef du département de médecine du sommeil à l'Université de la médecine du Nord-Ouest, a révélé que l'exposition à toute quantité de lumière pendant la période de sommeil peut être associée à de graves problèmes de santé.

Laissez une lumière dans la pièce pendant le sommeil

Dans ce contexte, il a expliqué que cette habitude peut conduire à un taux élevé de diabète et d'obésité, ainsi que d'hypertension artérielle chez les hommes et les femmes âgés, ajoutant que les gens devraient faire tous les efforts pour éviter ou réduire la quantité de lumière à laquelle ils sont exposés pendant le sommeil, selon CNN.

Felis Zi a également souligné que les personnes âgées les plus vulnérables au diabète et aux maladies cardiovasculaires ont le plus grand risque, et ont indiqué que la quantité de lumière à laquelle une personne est exposée avec un capteur sur son corps par rapport à son activité de sommeil et le réveillant 24 heures.

Autres risques de cette habitude

Il convient de noter que «Z» était un superviseur d'une étude sur ce sujet, et il a constaté que le sommeil d'une seule nuit avec une faible lumière, a provoqué une glycémie élevée et une fréquence cardiaque chez les jeunes pendant l'expérience, car les résultats ont indiqué que la fréquence cardiaque élevée la nuit est un facteur de risque de maladie cardiaque à l'avenir,, tandis que les taux élevés de glycémie sont un signe de résistance à l'insuline, ce qui peut finalement entraîner des diabètes de type 2.