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Dormir plus profondément et plus longtemps

6/18/2025- | Dernière mise à jour: 13:32 PM (heure de la Mecque)

Une récente étude scientifique a révélé que la présence de liaisons familiales solides contribue directement à l'amélioration de la qualité du sommeil des enfants pendant la nuit.

Une équipe de recherche conjointe de l'Université de Californie San Diego, de l'hôpital pour enfants de Los Angeles, du Loret Institute for Brain Research et de l'Université de la médecine de l'Université de Californie, a rapporté que les enfants qui vivent dans un environnement familial cohérent dormaient pendant des périodes plus longues et plus silencieuses.

Les chercheurs ont souligné que la participation de la famille à manger des repas et se livrer à des activités sociales à proximité du logement est étroitement liée à l'amélioration du modèle de sommeil chez les enfants. La participation des parents à élever des enfants contribue également à réduire les troubles du sommeil.

Une étude approfondie pendant la période pandémique

L'étude, publiée par le Journal scientifique «scientifique» pour la recherche sur le sommeil, comprenait environ 5 000 enfants âgés de 9 à 11 ans.

Les parents ont rempli des questionnaires au cours de l'année 2020, au plus fort de la pandémie de la couronne, que des études antérieures ont montré leur impact négatif sur les habitudes de sommeil des enfants.

Grâce à cette étude, les chercheurs ont cherché à évaluer la capacité des relations familiales solides à protéger les enfants contre l'anxiété qui entrave le sommeil.

Le sommeil faible est associé à des activités via des dispositifs électroniques (Ferbac)

Liaison familiale et son effet sur le sommeil

Les résultats de l'étude ont montré que l'obtention d'une prime abondante de sommeil était liée par 51% à l'attention des parents, 48% pour participer aux repas et 48% en discutant de l'enfant de son activité le lendemain.

D'un autre côté, un mauvais sommeil a été associé à des activités de 40% des activités de dispositifs électroniques et à la moindre interaction avec les parents de 42%.

Commentant les résultats de l'étude, les chercheurs ont confirmé au site Web médical de la «Journée de la santé» selon laquelle les données soutiennent fortement l'importance des liens sociaux et familiaux pour un sommeil sain pour les enfants.

L'American Academy of Sleep Diseases a également souligné la nécessité d'enfants âgés de 6 à 12 ans pour dormir quotidiennement entre 9 et 12 heures, pour maintenir leur santé générale et leur développement psychologique et physique.