Avec l'arrivée de l'été, les Libanais, en particulier les femmes, sont de plus en plus intéressés à obtenir une cohérence gracieuse et cohérente, ce qui fait que certains recherchent des solutions rapides et efficaces pour perdre du poids. À la lumière de cette tendance croissante, les publicités qui favorisent une variété de préparatifs se propagent, du thé minceur aux grains et à l'injection, qui sont présentés comme des options "magiques" qui garantissent des résultats immédiats sans peu d'effort.
Mais dans quelle mesure ces produits? Est-il sûr pour la santé et comment cela affecte-t-il vraiment notre corps?
La diététicienne Antona-Maria Bishop explique au Liban 24, que "avec l'été qui approche et l'augmentation des événements sociaux, les gens veulent perdre du poids rapidement. La popularité des produits amincissante et les jus de détoxification (Jules de désintoxication", ainsi que des régimes tels que la baisse des glucides
(Régime des glucides) ou s'abstenir de nourriture après 6 heures, à la grande promotion par des influenceurs et des célébrités, poussant les gens à l'essayer pour des résultats rapides. "
Bishop explique que ces produits sont variés et comprennent des pilules, des boissons et du thé de l'alimentation, en plus des jus utilisés dans les "plans de jus" pour des jours spécifiques, souvent en fruits et légumes, et il y a des injections disponibles sur le marché.
Les risques d'utiliser des produits mincerants et leurs effets
Quant aux effets secondaires de ces produits, il indique que la plupart d'entre eux fonctionnent pour éliminer l'eau du corps et ne brûle pas de graisse ou ne maintiennent pas les muscles. Par conséquent, l'aller aux toilettes augmente et le corps est déshydraté
(Déshydratation), d'autant plus qu'il contient des herbes telles que le pissenlit sauvage (pissenlit) et la caféine qui augmentent la diurèse ou agissent comme des laxatifs.
Elle ajoute: «Bien que ces produits soient présentés comme des produits 100% naturels, ils peuvent provoquer des effets secondaires et leurs résultats finaux qui ne sont pas garantis ou clairement fixes. Une utilisation excessive peut entraîner des problèmes à l'estomac et intestinaux, des nausées et une augmentation anormale de l'appétit, en particulier pour les sucres, ce qui conduit certaines à manger de grandes quantités de nourriture à cause de la faim réelle, mais en raison d'un fort désir d'aliments qu'ils avaient auparavant en train de se comporter auparavant.»
Mgr a souligné l'importance de ne pas recourir à des solutions rapides pour perdre du poids, car "ces méthodes ne réellement pas réellement réellement les graisses, mais seulement le poids sur l'échelle sans changer la forme du corps et même cela peut s'aggraver en raison de la perte de masse musculaire, en raison de la perte de glycogène et de l'eau musculaire.
(Detox Jules) et le thé amincissant réduit les nutriments nécessaires pour le corps, provoquant une diminution des vitamines et des minéraux. "
Elle a ajouté: "Beaucoup suivent des régimes stricts et très spécifiques, ce qui mène au" régime en yoyo ", où ils adhèrent au régime pendant une courte période, puis s'arrêtent soudainement, puis ils reviennent pour recommencer, et la répétition de ce cours nuit au processus de perte de poids."
Options sûres et saines
En ce qui concerne une solution saine pour perdre du poids tout en maintenant la santé du corps et en prenant toutes les vitamines dont elle a besoin, elle a déclaré qu'un aliment sain et équilibré doit d'abord être consommé et rester à l'écart des aliments transformés en mettant l'accent sur les fruits, les légumes, les amidons complexes, les fibres et les graisses saines (bonnes graisses) en plus des protéines en quantités appropriées car les protéines aident à se sentir pleine.
Deuxièmement, boire suffisamment d'eau, surtout en été, où le corps a besoin d'une humidité constante.
Troisièmement, faites de l'exercice autant que possible et en maintenant l'activité et les mouvements quotidiens tels que la marche ou toute activité physique qui nécessite un mouvement continu. Quatrièmement, dormez bien et régulièrement, surtout en été, où les gens ont tendance à rester davantage debout, il est donc important de prendre suffisamment de heures de sommeil pour compenser cela.
Enfin, soyez patient car la perte d'un demi-kilo à un kilo de graisse pure en une semaine ou toutes les deux semaines est un résultat bon et influent, même si cela n'apparaît pas de manière significative à l'échelle, la forme du corps changera et la différence sera claire.
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