L'un des médecins a expliqué qu'il existe un fruit utile qui aide à traiter l'un des problèmes digestifs digestifs les plus courants et les plus inquiétants, qui sont la constipation, car il aide à améliorer les selles et à faciliter le processus de digestion naturellement.
Un fruit se débarrasse de la constipationDans ce contexte, le Dr Karan Rajan, un chirurgien digestif, a expliqué qu'une seule pilule de kiwi peut soulager la constipation presque immédiatement, indiquant qu'elle fonctionne pour améliorer la santé de votre intestin, car les fruits kiwis sont riches en fibres solubles, et ce type de fibre attire l'eau pour former une facilité de bowse Fibre soluble, qui sont des figues, de l'avocat, des graines de lin et des pommes.
Il convient de noter que la constipation fréquente est impliquée dans l'augmentation du risque de cancer de l'intestin, et des études ont révélé que la constipation chronique peut vous rendre plus vulnérable au cancer digestif une fois et demi, en raison des toxines qui se rassemblent dans l'intestin lorsque les déchets s'accumulent sur de longues périodes.
Café pour réduire la constipationAlso, the coffee is on the list of Dr. Rajan foods reinforcing bowel health, explaining that the stimulant drink is constantly associated with a decrease in the risk of fatty liver disease and the development of liver fibrosis, adding: “Coffee contains soluble fibers and polyphenols, and polyphenols act as antibiotics to feed good intestine bacteria, coffee may also help improve bowel movement, which makes it useful in Reducing constipation.
Noix pour la constipationDe plus, Rajan a ajouté à sa liste un mélange de noix tels que les amandes, les noix et les pistaches, notant que ce mélange vous donne une variété de fibres vitales qui améliorent la diversité microbienne dans vos intestins.
Quant au dernier aliment de la liste Rajan, c'est le yaourt, et le Dr Rajan a déclaré qu'il pourrait contribuer à soulager les symptômes du syndrome du côlon irritable, y compris la constipation.
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