Des scientifiques spécialisés ont révélé qu'une personne peut "nettoyer son cerveau" afin d'éviter la démence et la maladie d'Alzheimer et la perte de mémoire partielle ou totale connexe.
Selon un rapport publié sur le site Web "Health Digest" qui se spécialise en médecine et en santé générale, la pollution du cerveau est causée par le manque de sommeil, et donc un bon sommeil suffisant est la bonne façon de nettoyer le cerveau, qui protège la personne de la démence.
Le rapport a révélé que le manque de sommeil conduit à l'incapacité de se souvenir des choses ou à une pénurie de motivation pour pratiquer la routine habituelle, et que le manque de sommeil peut affecter le système immunitaire d'une personne, ce qui rend une personne plus vulnérable au rhume ou à la grippe.
Dans une étude menée en 2021, environ 8 000 personnes ont été suivies à partir de l'âge moyen, et ils ont été suivis pendant environ 25 ans, et le risque de démence variait entre 22% et 37% chez ceux qui dorment moins de 6 heures.
Le rapport confirme que sans suffisamment de sommeil, le cerveau n'a pas la possibilité de se débarrasser des substances telles que des protéines bêta amyloïdes qui s'accumulent pendant la journée.
Selon la faculté médicale de l'Université de Harvard, certains chercheurs pensent que les protéines bêta-amyloïdes peuvent regrouper ensemble, composées de plaques dans le cerveau qui peuvent entraîner la démence et les maladies d'Alzheimer, et une étape de sommeil est essentielle pour éliminer les déchets du cerveau.
Selon "Al Arabiya.net", le rapport "Health Digest" indique que pendant le sommeil, le cerveau active le dispositif spécial pour se débarrasser des déchets et que votre système lymphatique élimine les toxines du reste du corps, le cerveau dépend du système Glyvia pour se débarrasser des matériaux qui peuvent devenir toxiques au fil du temps. Cet appareil est activé avec son plein énergie pendant le sommeil profond, également connu sous le nom de sommeil à ondes lents. À ce stade, les cellules du cerveau se rétrécissent légèrement, offrant plus d'espace pour le flux de fluide à travers le cerveau et en éliminant les déchets.
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