Ces dernières années, les taux de cancer du côlon ont connu une augmentation remarquable, en particulier parmi la catégorie des jeunes de moins de cinquante ans, ce qui a soulevé les préoccupations des médecins et des professionnels de la santé publique. Ce type de cancer est désormais l'un des types de cancer les plus courants au Royaume-Uni, avec des cas de diagnostic augmentés jusqu'à 50% au cours des trente dernières années, selon Express.
À la lumière de ces nombres croissants, un médecin spécialisé dans les maladies digestives a averti que la carence en fibres dans l'alimentation peut être l'un des principaux facteurs qui provoquent cette hauteur. Ceux qui sont des grains entiers, des fruits, des légumes et des légumineuses jouent un rôle important dans la promotion de la santé du système digestif et la protection du côlon contre les maladies graves.
Le médecin explique que les fibres améliorent non seulement le mouvement de l'intestin, mais contribuent également à l'alimentation des bactéries bénéfiques dans l'intestin, qui produisent de courts acides gras séquentiels tels que "bunirat" qui protègent la doublure du côlon contre les infections et les changements cancéreux. Il confirme que manger suffisamment de fibres est un fort outil préventif contre le développement du cancer du côlon.
Bien que le gouvernement britannique recommande de manger 30 grammes de fibres par jour, la plupart des adultes ne consomment que 20 grammes, ce qui peut expliquer partiellement les taux élevés de maladie. Les experts soulignent l'importance d'augmenter les légumes frais, les fruits, les grains entiers et les légumineuses telles que les lentilles et les haricots.
En conclusion, la modification du régime alimentaire pour ajouter plus de fibres est une étape simple mais efficace pour prévenir les maladies chroniques, y compris le cancer du côlon, en particulier pour les jeunes groupes qui croient que ces maladies ne sont que les personnes âgées.
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