Le phénomène de la courbure du dos ou de la «cyphose», qui était traditionnellement lié aux personnes âgées, menace des groupes plus jeunes en raison des modes de vie modernes et des progrès technologiques.
Une étude récente publiée sur le site Web de Medical Express a révélé que s'asseoir pendant de longues heures devant les écrans et la flexion constante sur les smartphones provoque une énorme pression sur la colonne vertébrale, ce qui entraîne des déséquilibres musculaires qui exacerbent la flexion et affectent négativement la santé publique et la qualité de vie.
Les médecins expliquent que la colonne vertébrale naturelle est caractérisée par les virages équilibrés en forme de SD, mais lorsque le virage thoracique dépasse 40 degrés, la condition devient satisfaisante et est connue sous le nom d'hydrobe.
Des statistiques récentes ont indiqué que 40% des personnes d'âge moyen souffrent de signes précoces de cette flexion, en raison de facteurs tels que "le cou du téléphone", qui génère une pression équivalente à 27 kilogrammes sur le cou, et assis dans des positions malsaines.
Heureusement, la «position de la position» résultant de ces habitudes peut être corrigée par des exercices quotidiens pour renforcer les muscles du dos et améliorer l'élasticité de la poitrine, en plus d'ajuster la position assise et de prendre des périodes de repos régulières.
Quant aux personnes âgées, la flexion du dos provoque souvent des changements structurels, tels que les fractures de compression causées par l'ostéoporose, qui peuvent se produire sans symptômes clairs, ces fractures conduisent à exacerber progressivement la courbure, ce qui peut entraver les fonctions de respiration et de digestion.
Les experts en physiothérapie soulignent l'importance de la détection précoce et un mode de vie sain, car les études montrent que des interventions simples, telles que les exercices prolongés et assis correctement, peuvent faire une grande différence dans la prévention de ce problème et l'amélioration de la qualité de vie.
L'étude a fait référence à la relation étroite entre la «cyphose» et l'âge de l'âge, car ce virage est l'un des défis de santé courants auxquels sont confrontés les personnes âgées, en particulier les femmes.
Le défi, qui apparaît sous la forme d'une manière exagérée de la partie supérieure du dos, provoque une douleur chronique et des changements dans l'apparence externe, ce qui affecte la qualité de vie.
Selon l'étude, une convexité du dos liée à la vie est souvent associée à la faiblesse des os de la colonne vertébrale à la suite de l'ostéoporose, ce qui conduit à des fractures ou des fissures compressives dans les vertèbres.
Cette condition exacerbe la sécheresse et la contraction des comprimés de cartilage entre les vertèbres, ce qui est courant avec l'âge.
La faiblesse des muscles du dos contribue à la difficulté de maintenir une position droite, ce qui augmente la gravité de la flexion.
Il existe de nombreuses raisons pour le plateau arrière avec l'âge, notamment:
Ostéoporose: C'est la cause la plus courante, en particulier chez les femmes âgées, car elle conduit à de mauvaises vertèbres et a augmenté la possibilité de fractures.
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Comprimés de cartilates: avec le vieillissement, les comprimés perdent leur élasticité et leur rétrécissement, ce qui exacerbe la flexion.
Faiblesse musculaire: le manque d'activité physique affaiblit les muscles du dos, ce qui rend la position droite difficile.
Mauvaises habitudes: assis pendant de longues périodes de positions saines, comme la flexion tout en utilisant des téléphones ou des ordinateurs, le problème est dépensé.
Les médecins recommandent un ensemble de procédures pour prévenir la convexité et le traitement du dos, notamment:
Exercice: les exercices de renforcement des muscles du dos et la prolongation améliorent l'élasticité de la colonne vertébrale et réduisent la douleur.
Régime alimentaire: manger des aliments riches en calcium et en vitamine D soutient la santé des os.
Supports médicaux: utilisés pour installer la colonne vertébrale en lumière à moyenne.
Chirurgie: La dernière option est considérée comme sévère, car elle est effectuée pour corriger la flexion et fixer les vertèbres.
Le vieillissement entraîne des changements naturels dans la colonne vertébrale, comme l'érosion du cartilage et la perte de densité osseuse, ce qui augmente la possibilité d'une convention ou d'une scoliose (courbure latérale).
Ces changements rendent les personnes âgées plus vulnérables aux blessures, telles que les fractures de compression, qui sont une cause majeure de traction du dos.
Les médecins exhortent à effectuer des examens périodiques pour les personnes âgées, en particulier lorsqu'ils remarquent des changements dans la position ou les maux de dos chroniques.
Ils recommandent également d'éviter les mauvaises habitudes, comme s'asseoir pendant de longues périodes sans soutien au dos, et utiliser des coussins confortables pendant le sommeil pour maintenir la rectitude de la colonne vertébrale.
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