Vous serez surpris quand vous le savez .. c’est ce qui arrive à votre corps lorsque vous mangez des oignons verts avec des haricots

Les haricots destinés à l'huile chaude avec des oignons verts sont l'un des plats les plus populaires et se propagent dans de nombreux pays arabes, car c'est l'un des principaux plats qui sont particulièrement à la table de petit-déjeuner égyptien, mais connaissez-vous la véritable influence de manger des haricots avec des oignons verts sur votre santé?

Haricots aux oignons verts

À cet égard, le Dr Nahla Abdel -Wahab, chef du département de nutrition biologique de l'Université du Caire, a expliqué les nombreux avantages pour la santé de ce célèbre plat, expliquant qu'il ne fournit pas seulement l'énergie au corps, mais le soutient dans plusieurs méthodes physiologiques.

Motivation de la digestion et de la stimulation de l'estomac

Et Abdel -Wahab a souligné que les oignons verts contiennent des composés naturels qui contribuent à stimuler la sécrétion de jus digestives, et donc il améliore l'efficacité de la digestion, et lors de la consommation de haricots, riche en fibres, le selle se améliore et le risque de constipation est réduit.

Renforcement du système immunitaire

Il a également révélé que les oignons verts contiennent de la vitamine C et des antioxydants, ce qui aide à soutenir l'immunité et les maladies de combat, tandis que les haricots sont riches en protéines qui améliorent la force des tissus et améliorent la capacité du corps à résister à l'infection.

Augmentation des niveaux d'énergie et de concentration

Elle a ajouté que les haricots contient des glucides complexes, qui fournissent une énergie durable tout au long de la journée, tandis que les oignons verts contiennent des vitamines et des minéraux qui contribuent à améliorer la concentration et les performances mentales et physiques, et donc ce petit déjeuner est idéal pour un début actif.

Réguler la glycémie

De plus, elle a clairement indiqué que les haricots ont un faible pourcentage de graisses, car il s'agit d'une option appropriée pour les diabétiques, en particulier lorsqu'ils mangent avec des oignons verts qui contiennent des composés qui améliorent la sensibilité à l'insuline, et contribuent ainsi au contrôle de la glycémie.

Il convient de noter que le plat de haricots avec des oignons verts offre un ensemble d'autres avantages, notamment:

• Contrôle de l'infection
• Améliorer la santé de la peau et des cheveux
• Renforcement des os
• Amélioration de l'humeur
• Sentiment de satiété pendant des périodes plus longues